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 养生篇

  立秋之后天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法。因此,秋季必须注意凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

秋季养生 多“设防”

自我保健防秋燥

秋季如何进行保健

中医秋季养生之起居保健

中医秋季养生之药物保健

中医养生之秋季养生法

中医秋季养生之精神调养

中医秋季养生之防病保健
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秋季养生肺为先

 
 食疗篇

  秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。

初秋进补食莲藕

秋季皮肤补水靓汤

中医秋季养生之饮食调养

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秋季宜食养肺果蔬

入秋食枣有讲究

又到秋天进补时

吃大闸蟹小常识


 

  整个自然界的变化是循循渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。
  

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