很多朋友到了秋天就口干舌燥，咽部不适，皮肤干燥甚至干裂，皆是秋燥所致。银耳具有健脾补肾，润肺生津的药用价值，所以在秋天里自制一份银耳糖水，能有效地缓解秋燥给你带来的各种问题。

　　材料：银耳、枸杞、红枣、甜玉米粒、冰糖

　　做法：

　　1.银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。

　　2.银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。

　　3.加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。

　　小贴士：

　　1.家里有焖烧锅的，不妨用它来做，煮银耳的时间会大大缩短。

　　2.枸杞不可放太多，否则会有些微酸。

　　3.因为我用的是很嫩的甜玉米，所以最后煮一小会就可以了。 （人民网－《江南时报》）