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格尔木 中国的“盐湖城”
    格尔木辖区面积11.89万平方公里，地处世界“第三极”的青藏高原腹地、“聚宝盆”柴达木盆地中南部，是昆仑山融雪冲积形成的绿洲地带，是我国西部地区通往藏、川、新、陇等地重要的交通枢纽，已形成公路、铁路、民航和管道运输等立体交通网络，是青藏铁路格拉段之起点。
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昆仑山口 六月飞雪地
    昆仑山，古书载昆仑山是玉龙腾空之地，素有亚洲脊柱之称。藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。昆仑山口属多年冻土区荒漠地貌，地质系古代强烈侵蚀的复杂变质岩所构成，间有第三纪沉积物构成的丘陵低山和丘垅。山坡谷地生长梅、虎爪耳草、等高原冻土荒漠野生植物。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。
不冻泉 荡涤身心的昆仑神泉
    昆仑泉是昆仑山中最大的不冻泉，水温常年恒定为20℃。这里的泉水不仅水质上乘，而且取之不尽，当然也是最纯净无污染的圣洁之水。我弯腰用双手捧起向上翻滚的泉水慢慢喝了起来，瞬间，那清凉之水好似即刻融入周身血脉，倍感脉络通畅，沁人心脾，精神倍增。当然，它还可以洗涤一路的疲惫和尘埃，因此凡经这里的人一定要在此停留，喝上几口昆仑圣泉，以解渴提神、除尘消疲。
五道梁 “生命的禁区”
    青藏铁路的列车出了楚玛尔河站，距格尔木289公里处就是五道梁了，海拔4415米，此地曾被称为“到了五道梁，哭爹又叫娘！”，又是“纳赤台得了病，五道梁要了命”。五道梁位于被世人称为“生命禁区”青藏高原和西部高山地区，地高天寒，长冬无夏。 从这里可以接触到保留着原始状态的自然之地可可西里自然保护区。
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沱沱河 长江的源流
    沱沱河发源于海拔6621米的格拉丹东雪山，是万里长江的源流，向东流到当曲后，称为通天河，入四川境内，则改称金沙江。它是那么的平静，流得那么缓慢，很难把它与长江下游的汹涌波涛联系在一起。而沱沱河沿是沱沱河与青藏铁路的交汇点，万里长江第一镇。这里自然景观十分奇特，有冰笋、冰桥、冰斗、冰湖、冰舌等冰川地貌。
唐古拉山口 青藏铁路海拔之最
   来到青藏铁路全线的最高点——唐古拉山口，唐古拉在蒙语里意思是鹰飞不过的地方。这里是青海西藏两省的天然分界线。唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地点，南望无尽天路将把你带入西藏这片神奇热土，回首青海风光依然近在眼前，环顾西周是白雪皑皑的巍峨群峰。 正所谓“近看是山，远望成川”。请千万不要错过在“唐古拉山口”海拔5，231米的石碑旁留影。
安多 藏北第一县
    安多，藏语意为“末尾或下部”，海拔4700米。从历史看这里是西藏腹心地区的门户，是自青海格尔木南下至西藏那曲之间的惟一县城，当然也是青海进入西藏，西藏进青海前人来车往最为集中的地方。当年许多从青海入境的外国传教士与探险家，大多在这一带就被西藏派来的人马驱逐出境。
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那曲 跑马溜溜的小镇

    那曲藏语意为“黑河”，是青藏铁路第9站。到了那曲，就意味着距离拉萨不远了。那曲镇人口已达万人，镇内商店、旅馆、银行、邮电、医院、学校等设施齐全，是拉萨、格尔木之间最重要的补给站，也是较理想的住宿地。每年8-9月份是藏北的黄金季节，一年一度的赛马节就在那曲举行。
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当雄 选择出来的好地方
    当雄县位于藏南与藏北的交接地带，羌塘草原的腹部，藏北草原的黄金旅游线。当雄藏语意为“选择出来的好地方”，距拉萨市60公里，素有拉萨市的北大门之称。境内平均海拔高度4300米，总面积1.2万平方公里。当雄是拉萨市唯一的纯牧业县，也是拉萨市重要的肉食品供给基地之一。
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羊八井 雪域温泉之乡
    羊八井是青藏铁路第10站，它是我国目前已探明的最大高温地热湿蒸汽田。羊八井地热田面积17.1平方公里，终年从地下向上翻涌着炽热的泉水，方圆40公里，被温泉散发的一股股蒸腾的雾气所包围。涓涓泉水汇聚而成的热水河和热水湖更使人惊奇。热田内温泉、热泉、沸泉、喷汽孔、热池、热爆炸穴星罗棋布。在这里舒舒服服泡一下温泉，可作为进入拉萨前的休整。
拉萨 雪域圣地
    拉萨，是一座具有1300年历史的古城。“拉萨”在藏文中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心.在藏民心目中，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八角街，只有到了大昭寺和八角街，才算到了真正的拉萨。
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编辑:袁丹华 设计:潘磊
制作时间：2006年7月
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