健康 中华医学 针灸推拿
秋燥来袭 中医按摩来除燥
华夏经纬网   2013-12-31 14:23:40   
字号:

  秋燥来袭 中医按摩来除燥。在干燥的秋季,为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状,除了在饮食起居方面加以注意,其实,用按摩的方法也能很好地解除“秋燥”。

  (1)两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。

  (2)手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。

  (3)用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。

  (4)手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。

  (5)用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。

  (6)双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部发热为止。

  (7)用拇指着力,按揉两侧足三里穴各100次,以有酸胀感为佳。

  (8)用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。

  (9)拍屁股。取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重,先慢后快,女性月经期要慎用,孕期禁用。

  (10) 拍手心窝。每天双手相互拍击100-200次,或用拍子相互拍击100-200次,再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

  以上按摩方法,可帮助您宁心安神,摆脱秋燥带来的影响。(新浪中医)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·家有儿女一定要学会宝宝捏脊
·如何区别推拿按摩中出现的反应
·通过中医按摩可以去除鱼尾纹
·按摩“金三角”解决男人的难言之隐
·预防脑中风可以这样做
·男人养肾按摩和运动更可取
·这几个部位按摩更利健康
·简单有效的自我按摩养脾胃方法
·中医推拿胸背部常见手法
·中医多法治疗慢性咽炎
·暴躁易怒试试身上的撒气穴
·手握小核桃盘出大健康
·打嗝不止按压止嗝奇穴
·给乳房做个按摩祛病丰胸
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”,一家餐厅是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林”,也得认真问问自己的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”绝迹近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美妆持久24小时的秘技
·白描:“蛋白质女孩”的真
·做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
·台湾地区防疫缺作战计划 陷基层医护于险境
·每年超过20万人参观 台湾国际兰展宣布延期
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢头香!北、中快闪限量2020袋
·虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·国家话剧院新戏聚焦援疆干部
·大型民族歌剧《扶贫路上》首演 致敬280万扶贫干部
·长宁90余场演艺让市民游客畅享“艺术金秋”
·大型交响音乐会《黄河入海》奏响泉城
·演艺大世界发布五条文化深度游路线
·话剧《西山烟雨》9月亮相厦门
·第十五届中国国际合唱节将唱响云端“宫羽”联全球
文化收藏
  更多
·屈原抛玦、范增举玦……玦是什么?
·藏品现拍卖行?四川省图书馆称16年前被盗
·四川省图书馆失窃藏品现身拍卖会,2005年曾以30余万被拍卖
·川图文物现身拍卖行,拍卖公司:其未在被盗文物信息平台登记
·情寄千年传奇多——唐杜牧书《张好好诗》传奇
·香港苏富比预展中国书画秋拍精品 吴冠中张大千3作品首现市场
·钟为何鸣?——交泰殿大自鸣钟传奇
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---