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给乳房做个按摩祛病丰胸
华夏经纬网   2013-12-09 15:15:10   
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  拥有一对尖挻而富有弹性的双乳,是每个女人的梦想。但是,随着年龄的增加,以及内分泌等各种原因的影响,乳房下垂、失去弹性,乳房肿块等现象都影响着女性的健康生活。适当的乳房按摩,即祛病又丰胸,对女性朋友来说能够及时改变自身情况,还能提前预防和发现疾病的发生。

  乳房按摩的方法

  1、由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替。

  2、来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

  3、轻轻的由内至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更结实更坚挺。

  4、在胸部由外至内,向乳沟的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替着。接着,再在两边乳头上方,双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

  丰胸饮食

  1、维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

  2、维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

  3、维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  4、维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

  5、锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

  6、蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

  7、药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

  乳房按摩不仅能保持胸部的完美特征,还能预防和提早发现乳房疾病的发生。另外,平时养生良好的坐姿和饮食习惯,对女性朋友来说,都是保护乳房的方式。(新浪中医)

 

责任编辑:袁丹华

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