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常摩腹部有益健康
华夏经纬网   2013-12-06 15:20:59   
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  日常生活人们常常因为生活饮食等的不合理,会犯一些小疾病。这些疾病又常来,治疗又贵,让大家很是苦恼。下面介绍一下揉腹部可以治疗的几种常见的小疾病,大家不妨可以试试。

  一、辅助治疗慢性肝炎

  非活动期间而经常有肝区的隐痛、腹胀不适的人,可以采取自我按摩肝区和腹部的方法来解除痛苦。每天坚持做2—3次,每次做5—10分钟,有助于改善症状,帮助康复。

  二、预防溃疡病

  经过揉腹能够对胃肠道起到外加刺激的作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸。

  三、助消化

  揉腹还可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,明显改善大小肠蠕动功能,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘。

  四、治疗习惯性便秘

  经常便秘的人,用掌心逆时针方向旋转揉腹,每次50—100次,按压时,如果感到有条索状硬物时,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大。

  五、治疗失眠

  夜间经常失眠的人,可在晚上睡前仰卧于床上,一边用手绕脐揉腹,范围从小到大,反复15—20次。右手按累了,可换左手,一般揉腹30—40次,动作逐渐放缓,渐渐入睡。(新浪中医)

 

责任编辑:袁丹华

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