健康 心灵秘匙
美国人扔掉手机去静坐
华夏经纬网   2017-12-08 14:26:51   
字号:

    随着互联网、电子科技的不断发展,久坐看手机、电脑是最为常见的办公方式,由此导致大多数美国人身体呈亚健康状态。

   久坐会对人造成全方位的损伤,包括脑供血不足,反应变慢,颈椎病、肩膀受压迫,血栓,诱发心源性猝死,脊柱、腰椎盘劳损,加速腰腹部赘肉滋生等。《美国国立癌症研究所期刊》一项针对7万例癌症患者生活方式的研究表明:久坐会提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。澳大利亚西澳大学科学家发现,当人们从事需要久坐的行业超过十年时,患直肠癌的几率高出44%。

   由此,静坐热潮风生水起,许多专家学者宣扬静坐的健康益处。静坐最初源于佛家的打坐,是古代一种养生健身法,闭目盘膝而坐,调整气息出入,不想任何事情。经过不断传播,上世纪70年代起,在学者和专家的倡议下,越来越多美国人开始通过静坐放松自己。静坐并非坐着一动不动,而是一种精神上的“健身运动”,释放工作中的压力和生活上的烦恼,让心灵得到净化和休息。

   牙科医生阿隆娜·鲍尔告诉记者:“我整天在狭窄的空间里给人看病治疗,压力很大。开始静坐前,我经常处于暴躁状态,语速很快,也容易紧张。我和同事从2001年开始静坐,现在我感觉整个人很轻松,心跳也没那么快了。”就职于银行的里昂表示,自己经常静坐,每星期5次,每次约30分钟。她认为,“我们总是在城市中穿梭,安静的空间不多”。静坐让里昂感到更愉快,帮助她做出更正确的决定。

   美国《时代》杂志还曾宣告发生了“静坐革命”,大多数人对静坐持支持态度,少部分批评者认为静坐只是赶时髦,抛弃了佛教传统中原有的道德内涵。但是冥想大师休·伯恩认为:“静坐打开了一扇门,让人们进来,也许如今的静坐不像佛教那样强调道德内涵,但这种方式真的能够帮助人们减压”。越来越多美国年轻人认为,他们静坐,更多的是关注精神层面,而非宗教。(生命时报

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·女人为什么会出现婚外性行为?
·为啥女人做爱喜欢闭着眼睛
·压力山大?5种食物帮你解压
·婚后女人如何保持魅力?
·情侣之间应该如何避免吵架
·女人哪个年龄段最易出轨
·中国式婚姻:缺了这7样东西,婚姻索然寡味
·聪明的女人不会做这五件事
·为什么你一直忘不了初恋?
·这三种婚姻的女人 容易出轨
·在职场太直爽 小心讨人厌
·微信群,让人又爱又恨
·压力大怎么办?嗑点南瓜子
·这4种社交情绪 你有吗?
健康策划
 
2017年入冬以来,我国流感活动水平上升较快,很多人感觉今冬流感“来势汹汹”。

第30个“世界艾滋病日”,主题是“共担防艾责任,共享健康权利,共建健康中国”。

心灵秘匙
  更多
·医学重大突破:基因可以改写 家族遗传病从此终结?
·国家食药监总局:8批次中药饮片不合格 已查封扣押
·容易生气动怒是怎么回事?
·年关情绪“四大怪”,缠住你了么?
·透过男人眼睛 看穿他的心思
·年底想跳槽?谨防3种陷阱
·参加合唱,心理更健康
·别让孩子活在监控下
生活专题
  更多
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
·MERS入侵!学会预防
·中国年进行曲之三羊开泰
热点文章
   
·10个美得任性又小众的旅
·具有中国最特色的各地小吃
·9款胖脸最适合的短发(组
·从男人拥抱你的方式 可看
·中老年人腰痛或因骨质疏松
·老母鸡汤的营养价值与做法
·专家:肺部结节并非都是癌
·复古回归 打造70年代着
·炒年糕的10种家常做法(
·古代“蒙汗药”是什么东西
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·孟京辉新戏《诱惑》将在深圳开启全球巡演
·盱河高腔·乡音版《牡丹亭》在京上演
·上海交响乐团以音乐致敬伯恩斯坦诞辰百年
·“中国文学艺术界2018春节大联欢”在京举行
·乡音版《牡丹亭》首次晋京演出
·曹禺名剧《北京人》将于3月上演 赖声川执导(图)
·赖声川将执导《北京人》致敬戏剧大家曹禺
文化收藏
  更多
·齐白石画作拍出九亿元 最贵中国艺术品带来哪些启示
·估价逾千万元的郑板桥《竹石图》亮相荣宝斋(上海)冬拍
·70余件文房藏品揭秘中国古人“笔墨智慧”
·甘肃会宁个人筹建红色纪念馆展出3000多件珍贵藏品
·天一阁馆藏方志集体“亮相” 时间跨度达500余年
·万里茶道晋商遗珍太原首展 再现五百年茶事盛景
·桌上石头桌下还是石头 82岁奶奶把家变成奇石博物馆
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---