健康 健康养生 生活保健
口罩有里有面 很多人都戴错了
华夏经纬网   2020-01-19 10:23:21   
字号:

    目前,北京市正处在流感高发季节,有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多?口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障,可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单,其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧,薄薄的口罩竟然还有正反面之分,你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗?今天,我们就请北京市疾控中心传染病地方病控制所的主任技师石伟先,给大家介绍一下戴口罩的学问。

  口罩种类多 选对比选贵更重要

  石伟先介绍,口罩能不能最大限度地发挥效力,关键在于一方面要看口罩选得对不对,再一方面口罩佩戴方法对不对。我们选择口罩的指导思想是“充分而不过”的原则。不同的情况下如何选择口罩呢?市场上种类繁多的口罩,根据材质和过滤效率不同,主要分为三类。

  棉布口罩 一种机械式的过滤口罩,通过棉布的层层阻隔来发挥过滤作用。棉布口罩的过滤效率最低,只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果,但其保暖性和舒适性最佳。寒冷的冬天,一出门就冻得流鼻涕,这时为了保暖防冻,棉布口罩是最佳的选择。

  一次性口罩 以无纺布为主要材质、过滤效果比棉布口罩稍高一点。感冒发烧了,赶快去医院,这时的最佳选择就是这种一次性医用口罩。一次性医用口罩具有防喷溅功能,在医院的空气中会飘浮着大量呼吸道病人的气溶胶,这时无论自我防护还是避免传染他人,戴一次性医用口罩都是最合适的。此外, 春天百花盛开、杨絮纷飞,过敏性鼻炎随之“驾到”。这时,还是选择一次性口罩。石伟先介绍,对于极细小的颗粒物,一次性口罩的防护效果是不如防护口罩的。但对于较大的颗粒物,比如防粉尘、花粉、飞絮,够用啦。

  防护口罩 过滤效率最高的防护口罩。防护性高了,同时口罩的透气性和吸湿性也随之变差,这就意味着其佩戴的舒适性降低了,佩戴的时间就不能太长。雾霾天要出门,首选防护口罩。N95口罩是我们常见的一种防护口罩,它对于哪怕微粒直径是小于0.3微米的极细小颗粒物,过滤效果也能达到95%以上。

  口罩“撒气漏风” 功效打折扣

  石伟先提醒大家,根据用途选对口罩是第一步。接下来,如果口罩戴得不正确,效果会大打折扣。口罩佩戴时最重要的是保证密闭性,这就要选择适合自己的型号。比如儿童,要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。

  一次性医用口罩佩戴时,要将折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。还要注意一次性口罩有里外之分,浅色面有吸湿功能,应该贴着嘴鼻,深色面朝外。

  最后教大家一个检查口罩密闭性的小方法。石伟先介绍,要检测口罩是否与你的面部做到严丝合缝,方法很简单,深吸一口气,然后快速地吹几下气,就能发现你的鼻侧、嘴侧是否漏气了。

  此外,还需要提醒大家注意的是,应先洗手,再佩戴口罩。佩戴口罩之后,尽量不要触摸口罩。如果必须触摸,则在触摸前和触摸后都要记得洗手。摘口罩的时候,尽量不要触摸口罩的外侧,摘下口罩后记得立即洗手。一次性医用口罩尽量不要重复使用。一旦口罩破了或者脏了,需要立即更换新的口罩。

  这五种情况记得佩戴好口罩

  1.去医院看病的时候。

  2.乘坐公共交通工具的时候。

  3.呼吸道传染病高发时期,需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。

  4.如果在一个办公室或一个学校班级内,有同事或同学感冒的时候。

  5.患者与人近距离接触时。  (北京青年报  )

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·茶叶,最初是用来治病的
·吃得越甜,越易失眠
·如何正确刷牙和使用漱口水?
·深色蔬菜能护眼
·女人常吃这几种食物能补气血,让你拥有红润好气色
·女性睡前喝一杯红酒好处多 这5大好处别错过
·食物真有好坏之分吗?
·食盐有这么多隐藏功能?
·使用陈皮“留红”与“留白”择情而定
·煮茶、做菜、泡脚陈皮的用法可不少
·聚会餐桌上饮食应该注意什么?专家支招如何吃喝
·口服铁剂,多喝橙汁
·无花果:健胃清肠消肿毒
·这四种难吃的食物居然能保护牙齿 不要再抗拒了
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”,一家餐厅是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林”,也得认真问问自己的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”绝迹近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美妆持久24小时的秘技
·白描:“蛋白质女孩”的真
·做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
·台湾地区防疫缺作战计划 陷基层医护于险境
·每年超过20万人参观 台湾国际兰展宣布延期
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢头香!北、中快闪限量2020袋
·虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·看演出逛市集 户外舞台成上海户外文化空间“标配”
·中演院线打造“闽南艺术金三角”
·国家大剧院在线演绎“命运之爱”
·成都大学中国-东盟艺术学院与北大艺术学院联合创作音乐剧《红梅花开》
·非遗晋剧太行山下异地“生花”
·时隔两年再度亮相西藏拉萨 京藏携手重演话剧《八廓街北院》
·2020年宁夏“文化大篷车”将“送戏”100场
文化收藏
  更多
·两册《永乐大典》海外拍出812万欧元!谁买走了它?
·沈阳民间收藏家公开多件“七七事变”相关史料
·6400余万 中国藏家高价拍下两册《永乐大典》
·云纹铜禁:“美酒虽好,切勿贪杯(图)
·老党员集报剪报半世纪 收藏报纸就是收藏历史
·一颗“鲁迅送给萧红的红豆”拍出二十多万?真相是……
·这颗红豆为何拍出21万元?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---