健康 健康播报
坐飞机的“不良反应”,你感受到了吗
华夏经纬网   2020-01-19 10:18:20   
字号:

   春节长假即将到来,可能会有不少家庭选择乘飞机旅游或返乡,这无疑是一个便捷的选择。虽然坐飞机是最节省时间的旅行方式之一,但它也有可能对身体造成一定程度的影响,有一些不良反应可能你都不会想到。近期,美国MSN网站的健康栏目就给大家做了一下总结。

内耳承受压力

在典型的巡航高度(3.6万英尺至4万英尺)时,机舱内的气压等于室外6000英尺至8000英尺的气压。此时会发生一种名为气压损伤的情况,即充满空气的身体空间(如耳朵和鼻窦)承受了巨大的压力,造成耳闷、耳胀等不适症状。乘客的耳咽管被堵塞了,无法平衡机舱内外的气压。

虽然它很不舒服,但并不危险,可以采用吞咽或打哈欠这两种常用的方法。如果你有耳朵或鼻窦感染,起飞前服用减充血剂,以减轻不适。

腿部肿胀

飞行期间,乘客绝大部分时间要坐在座位上,造成下肢血流不畅,并导致腿部深处形成血栓。坐的时间越长,形成血栓的风险就越大,也就是所谓的深静脉血栓(DVT)。尽管在大多数情况下,血栓能自行溶解,但如果它的一部分破裂并流到肺部导致阻塞时,就会造成致命的肺栓塞。

在恐慌之前,也有办法来降低风险。首先,经常移动双腿,每隔一个小时在机舱内走动一次。其次,学会识别症状,比如腿或手臂肿胀、疼痛或压痛,皮肤发热或发红。有些人患血栓的风险更大,如服用避孕药、怀孕、有血栓的家族病史、行动能力受限、静脉曲张、活动性癌症和吸烟的人。

容易患传染病

机舱内的空气是循环使用的。一想到在狭小的空间里与几百个陌生人分享空气,很多人就不寒而栗。然而,与普遍的观点相反,空气并不是造成飞机上传播疾病最主要的原因。现代飞机通过过滤器每小时循环20-30次空气。新式飞机还配备了高效微粒空气(HEPA)过滤器,它能捕获99.9%的颗粒。真正的危险来自于接触,比如被感染的颗粒物接触到脸、鼻子和眼睛。

如何保护自己?摸完公用物品后洗手,闭上嘴,并用消毒湿巾清洁附近的区域。

脱水

飞机上的湿度很低。机舱内大约50%的空气是从外面吸入的。在如此高的海拔地区,空气中几乎没有任何水分,这意味着你很快会感到口干舌燥。如果你在上飞机前喝了酒,可能会感觉更难受。乘飞机旅行对身体造成的脱水影响较为严重。

然而,也有简单的办法来克服脱水,如多喝水,在脸上或手上涂抹保湿霜,以保持皮肤中的水分。

心理压力陡增

除非你是白金卡客户,否则航空旅行会让你感到心理压力,如起飞前赶着到机场和慌乱地托运行李,飞行过程中的湍流、极端温度和疲劳,以及飞行结束后的时差反应,这段期间几乎没有让人顺心的事情。机舱内缺氧也会影响压力水平。焦虑会随着缺氧程度的上升而愈发严重,对于那些对飞行感到紧张的人来说,整段经历会令人不快。

耗尽精力

缺氧也会让人疲劳。当飞机升到高空时,血液中的氧含量下降,从而减少了流向大脑的氧气量。长途航班最容易剥夺乘客的睡眠,副作用表现在精神和生理层面上。

你可以用一些基本的健康习惯来缓解这些不适症状,比如尝试服用褪黑素这种天然助眠药,用精油来抚慰躁动的神经,吃些健康的零食来唤醒头脑。

胀气

不少乘客在飞行期间感觉排气增多。过量气体的积聚是航空旅行中令人不舒服的体验之一。当海拔升高时,气压就会降低。你有没有注意到塑料瓶的形状在整个飞行过程中会发生变化?同样的现象也发生在肠道里。当气压下降时,空气会膨胀成额外的空间,这会导致肠道不

适和胀气。

与其他与飞行有关的疾病一样,多喝水和四处走动是减少身体承受压力的两种可行方法。避免吃含盐和脂肪过多的食物。在上卫生间时要顺便排气,憋坏了问题更严重。

情绪化

即使是冷静的成年人在飞机上也容易变得情绪化,更别提飞机上有哭闹的孩子了。旅行期间的压力对精神造成的影响比意识到的要大得多。飞行还会造成身体感觉不舒服,乘客几乎没有私人空间,狭窄的机舱给人一种压抑感。这就是为什么一旦飞机延迟起飞或有意外事件发生,乘客就容易火冒三丈的原因。

损害决策制定能力

一些研究表明,即使是轻度的缺氧也会影响人们的思维方式。相当于1.2万英尺或更高高度的低氧含量会影响记忆和决策能力。尽管大多数人没注意到这种下降,但有疾病或先前就存在问题的人会明显表现出认知功能缺陷。

改变味蕾的功能

航空旅行对身体的化学成分有很大的影响,特别是味蕾功能,造成甜或咸的味道可能与往常不同。机舱内陈腐的空气也会降低嗅觉能力,而味觉功能在很大程度上依赖于嗅觉。味蕾的敏感度在飞行期间可降低高达30%,因此人们在乘坐飞机时渴望吃味道浓郁和咸的食物。

引发医疗突发事件

随着老年乘客出行数量的上升,飞机上的医疗突发事件也在增加。最常见的是由于脑部血液流量不足而暂时失去意识(晕厥)、呼吸道症状、恶心或呕吐、心脏症状,以及癫痫发作。

虽然空乘人员接受过基本的急救技术培训,但更紧急的情况还是需要专业医护人员来处理。

加重牙痛

虽然不像耳痛那么常见,但经常飞行的人会感觉到牙痛加重。如果你已经牙痛了,就慎重地考虑是否还需要坐飞机出行,或者至少带上少量止痛药帮你渡过难关。虽然牙齿受到的气压损伤不像其他问题那么常见,但绝对有可能造成麻烦。

加速皮肤衰老

如果同行的乘客在飞行期间敷面膜,用补水喷雾和保湿乳液,其实他们很懂得保养皮肤。空中旅行不仅会造成体内脱水,而且会令人难以置信地将皮肤中的水分排出多达37%。

扰乱昼夜节律

时差反应不仅仅是人们用来描述旅行期间疲劳的术语。这是一种非常真实的情况,它与昼夜节律有关,即生物钟告诉我们什么时候犯困、醒来和吃饭。当人们在短时间内长途旅行时,身体没有足够的时间用来调整。跨越的时区越多,越有可能经历时差,这会导致恶心、精疲力竭和肠胃不适等问题。

在旅行前睡眠充足,给自己额外的一天来调整,并在出行前逐步调整日程安排,有望减少时差的不良影响。

使原有的疾病恶化

大多数情况下,健康的旅行者能够克服飞行带来的负面影响。你可能会感觉这里不舒服,那里不对劲,但到了目的地之后就什么毛病都没有了。然而,对于那些本身就有疾病的旅行者来说,现实大不一样。那些患有心肺疾病、脑血管疾病和贫血的人会感觉到他们的症状在飞行期间恶化。

专家建议有潜在疾病或慢性病的人在旅行前向医生咨询可能遇到的问题,提前做好相应的准备。 (北京青年报

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·二十四扫房子!家里最脏的犄角旮旯,别漏掉
·结核菌致病机制新发现为药物开发提供新靶点
·神经干细胞再生机制揭示
·老人为何不爱去医院
·数学模型可预测抗生素疗法成败
·妇幼健康核心指标持续向好
·“直免”用血报销,15分钟搞定
·又一批降价药谈妥,患者4月起能用上
·武汉市卫健委:新型冠状病毒感染的肺炎病例新增17例 治愈出院4例
·年底加班 30多岁的他“熬”成中风
·戴上口罩出门还是感冒了?也许是你的佩戴方式不对
·年关将至误吞高发 医生:“土”办法取异物要不得
·网络代购的这些事儿,你知道吗?
·过年为啥要换新筷子?竟有科学道理
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”,一家餐厅是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林”,也得认真问问自己的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”绝迹近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美妆持久24小时的秘技
·白描:“蛋白质女孩”的真
·做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
·台湾地区防疫缺作战计划 陷基层医护于险境
·每年超过20万人参观 台湾国际兰展宣布延期
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢头香!北、中快闪限量2020袋
·虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·线上戏剧《等待戈多》即将公益上演
·省市文艺院团按下“复工键” 戴口罩一样排“好戏”
·抗“疫”话剧《樱花再开时》西安开排
·为天地立心提升精神生命的高度
·双遗联袂借船出海 这版《浮生六记》演出了“国际范”
·演艺行业“零”复工 艰难中待启幕
·中国评剧院登台抖音 传统演出开拓新平台
文化收藏
  更多
·莫迪里阿尼的肖像艺术叱咤拍场 与毕加索平分秋色
·古代名人手札正越来越多进入人们的日常视野
·莎士比亚《第一对开本》将拍卖
·美国史密森学会在线发布约280万件藏品影像
·荟聚艺术力量,援助抗疫一线 中国嘉德将举行网络公益拍卖
·达斡尔族老人12年“淘”出一座民俗博物馆
·红色主题创作 重新成为一股力量
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---